室內(nèi)裸體空氣浴也是寶寶的健身好辦法

　　當(dāng)天氣情況不允許帶寶寶做室外活動(dòng)時(shí)，也可以讓寶寶在室內(nèi)進(jìn)行裸體空氣浴。做室內(nèi)裸體空氣浴以前，應(yīng)該先開(kāi)窗20分鐘，進(jìn)行空氣交流之后，等到室溫升到20℃左右時(shí)，就可以把寶寶的衣服全部脫掉，把寶寶放在床上，或者在木質(zhì)地板上鋪上一塊較厚的毯子，把寶寶放在上面。

　　活動(dòng)的方法可以由寶寶的興趣而定，如果你的寶寶原來(lái)一直堅(jiān)持做嬰兒體操，但到7個(gè)月時(shí)不愛(ài)做了，就不要勉強(qiáng)寶寶繼續(xù)做，應(yīng)改換成寶寶喜歡的游戲，只要能活動(dòng)全身，任何活動(dòng)都可以達(dá)到健身目的。

　　讓寶寶進(jìn)行室外空氣浴的方法

　　空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣，新鮮空氣中氧含量高，能促進(jìn)寶寶新陳代謝。同時(shí)室外空氣溫度比室內(nèi)低，寶寶到戶外受到冷空氣刺激，可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉，從而增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。

在不同的季節(jié)，空氣浴有不同的要求

　　在不同的季節(jié)，空氣浴有不同的要求：

　　空氣浴也可以在屋里進(jìn)行。在春秋季節(jié)，只要外面的氣溫在18℃以上，風(fēng)又不大時(shí)也可以打開(kāi)窗戶或門。夏季可打開(kāi)門窗，讓空氣流通，但要避免對(duì)流風(fēng)直接吹到嬰兒。冬季在陽(yáng)光好的溫暖時(shí)刻，也可以隔一小時(shí)打開(kāi)一次窗戶換換空氣。

　　室外空氣浴同樣適合新生兒。夏天出生的寶寶，在出生后7-10天，冬季出生的寶寶在滿月后，都可以抱到戶外進(jìn)行空氣浴。為寶寶進(jìn)行室外空氣浴，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)決定寶寶到戶外的時(shí)間，夏季最好選擇早晚到戶外去，冬季可選擇中午外界氣溫較高的時(shí)候到戶外去，出去的時(shí)候衣服不要穿得太多，包裹不要太嚴(yán)。剛開(kāi)始要選擇室內(nèi)外溫差較小的好天氣，時(shí)間每日1-2次，每次3-5分鐘。將近一個(gè)月的寶寶，除了寒冷的天氣以外，只要沒(méi)有風(fēng)雨，就可以包著抱到院子里去，使其受到鍛煉。每天可以抱出去兩次，每次5分鐘左右，以后根據(jù)寶寶的耐受情況逐漸延長(zhǎng)。當(dāng)室外溫度在10℃以下或風(fēng)很大時(shí)，就不要到外面去了，以免寶寶受涼感冒。

　　小編總結(jié)：雖然曬太陽(yáng)可以防治佝僂病、貧血，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用，還可以促進(jìn)新陳代謝。但是，春季是皮膚過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，看似溫和的陽(yáng)光其實(shí)比夏天火辣辣的太陽(yáng)更有殺傷力，所以，掌握科學(xué)曬太陽(yáng)的方法，對(duì)媽媽和寶寶都非常重要。