11、注意胎動

　　原因：初產婦從懷孕18～20周起就可以感覺到胎動，胎動是母親感受寶寶安危的參考指標，特別是在懷孕28～38周，是胎動最為明顯的階段。因此，孕媽咪從懷孕7個月開始就要多加留意胎動的情況。

　　How to do?

　　自懷孕7個月（孕28周）開始，孕媽咪可以每天自數胎動，每天分早、中、晚三個固定的時段計數胎動，每次1小時，如果一個小時之內寶寶有3次以上的胎動，或12小時之內（將3次的胎動數相加，再乘以4，即為12小時胎動數）有30～40次的胎動就算正常。

準媽媽應保持充足的睡眠

　　如果孕婦發現寶寶胎動次數明顯減少，或長時間停止胎動，就要注意可能是胎兒出現問題，應立即至醫院檢查。

　　12.做好皮膚保養

　　原因：懷孕期間，由于孕婦體質改變，皮脂分泌會更加旺盛，使得有些孕媽咪臉部比較容易出油或易生痘痘等。

　　孕婦在懷孕中后期容易長妊娠紋，或者皮膚干燥發癢。

　　How to do?

　　懷孕以后盡量少化濃妝，最好不要使用美白和祛斑產品。

　　有些人可能會出現皮膚干癢，此時要特別注意保濕。

　   侯廣俊醫師建議，孕媽咪冬天洗澡時水溫不要太高，盡量少用有刺激性的沐浴乳。

　　懷孕期間如果日曬過度可能會加重孕斑的產生，因此，外出時要注意防曬。

　　到了懷孕中后期，在腹部、大腿、胸部等部位可能會出現妊娠紋，所以，最好勤抹妊娠霜，并搭配適當的按摩，以減少紋路的產生。

　　13.少去人多嘈雜的公共場所

　　原因：人多嘈雜的公共場所，往往也是易感染流行性感冒等病毒的地方，而且人流擁擠，孕婦很容易被撞到或擠到，非常危險。

　　How to do?

　　孕婦去商場購物時要盡量避開高峰時段，而且最好身邊有人陪同。

　　如無非常之必要，孕媽咪不要去車站等地方。