避免吃對牙齒有害的食物

　　為了讓你的小寶貝能長一口健康漂亮的牙齒，家長們在給孩子喂食時就盡量減少或避開這三類食物啦。了解過對孩子牙齒有害的食物，那么那些食物對孩子的牙齒是有利的呢？

　　清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物

　　由于孩子不及時刷牙或刷牙不當，口腔中容易有殘留物。芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌和殘渣，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達到清潔目的。

　　同時，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是孩子的“咀嚼食物”，它們瓜果、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等，消滅牙齒內細菌。

　　孩子牙齒脆弱，抵抗力弱，口腔中容易滋生各種細菌，引發牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C，多吃此類食物，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。