我們都知道，適量的運(yùn)動(dòng)能刺激寶寶骨骼的發(fā)育，充足的睡眠可促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。一般來(lái)說(shuō)，寶寶的身高75%與父母的遺傳有關(guān)，25%與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等因素有關(guān)。由此可見，先天因素固然重要，后天因素也不容忽視。下面就讓小編給大家介紹幾個(gè)有助于寶寶長(zhǎng)高的秘籍吧！

寶寶長(zhǎng)高“遺傳鐵律”

　　寶寶長(zhǎng)高秘訣一：“遺傳鐵律”

　　雖然迄今為止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有鐵律”的，其中，寶寶身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經(jīng)確定，那么寶寶未來(lái)的生長(zhǎng)發(fā)育情況就像戴著鐐銬跳舞”，他們成年后的身高基本上都能夠估計(jì)一二。

　　我國(guó)廣為流傳一句話，“爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩”，這話不假。一般來(lái)說(shuō)，身高的遺傳主要看媽媽。媽媽高，爸爸矮，其寶寶往往是高個(gè)子，至少不是矮身材。而爸爸高，媽媽矮，其寶寶只能是中等身材，甚至?xí)邪珎€(gè)頭寶寶。假若爸爸身材中等，媽媽個(gè)頭矮，其寶寶幾乎全是矮個(gè)子。由此可見，遺傳的影響力是不可忽視的。

　　寶寶長(zhǎng)高秘訣二：優(yōu)質(zhì)的睡眠

　　睡眠也是寶寶長(zhǎng)高的又一重要因素。俗話說(shuō)人在睡中長(zhǎng)是有其道理的。一方面，睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；另一方面，寶寶睡著后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于寶寶長(zhǎng)高。