把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長(zhǎng)燈繩。

　　在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

　　在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便。

孕前三個(gè)月的備孕保健計(jì)劃

　　此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。

　　如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。

　　要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。

　　適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　  與你的狗、貓、鳥(niǎo)等寵物隔離

　　懷孕前一個(gè)月

　　這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。

　　你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過(guò)敏對(duì)胎兒造成傷害。

　   電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購(gòu)買(mǎi)一套。

　　準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

　　受孕時(shí)間不要選擇長(zhǎng)途出差、疲勞而歸不滿兩周的時(shí)候。

　　避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。