牙齒的甜蜜殺手

另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。少女喝可樂謹防骨質疏松。研究顯示，汽水會加速骨質流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍！

　　3.牙齒的甜蜜殺手

　　可樂中的酸性物質對孩子牙齒有很強的腐蝕作用，使得牙齒的保護層變薄，極易受到損傷；再加之可樂中糖的作用，也會使得孩子出現齲齒的機率大大增加，危害到孩子牙齒的健康。

　　香港大學牙醫學院一項調查表明，若經年累月，日喝3罐，便可能弄得齒壞牙酸。若日飲1升含酸性及帶糖分飲料1至2年，牙齒表面的琺瑯質便會被酸蝕掉。菲臘牙科醫院每年接收近20宗被酸性飲料酸蝕牙齒的復雜個案，有求診者因每天飲數罐或數瓶可樂，致保護牙齒的琺瑯質幾乎全被酸蝕掉。

　　4.謀殺兒童腦神經

　　可樂中含有咖啡因，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50~80毫克。有人做過試驗，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經系統興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也會出現惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區疼痛等中毒癥狀。對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥。