當(dāng)然，缺鈣只是造成腿抽筋的主要原因，還有其他一些原因會(huì)造成孕期抽筋。

　　1、增大的子宮壓迫到了從腿部到心臟輸送血液的血管及從軀干通向腿部的神經(jīng)，導(dǎo)致下肢靜脈曲張，引起小腿局部血液循環(huán)不良。

　　準(zhǔn)媽媽抽筋了怎么辦

　　2、白天走路太多或站立太久使小腿肌肉過(guò)度疲勞。

　　3、環(huán)境溫度的突然改變。

　　4、孕媽媽在孕期中體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉因承受額外的體重經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。

　　三、治療腿抽筋

　　孕媽媽們不要緊張，孕期腿抽筋是可以有效治療的。

　　1、應(yīng)急措施

　　如果孕媽媽真的抽筋了，教您幾招應(yīng)急措施，可以幫孕媽媽緩解疼痛，很有效的哦！孕媽媽可以試一試哪種方式對(duì)自己更有效。

　　1、如果孕媽媽的小腿抽筋了，立即蹬直小腿，慢慢向脛骨（小腿內(nèi)側(cè)的長(zhǎng)骨）的方向勾腳趾。雖然開(kāi)始的時(shí)候可能會(huì)有些疼，但這樣做可以減輕痙攣，疼痛也會(huì)逐漸消失。

　　2、孕媽媽若是坐著，將腳蹬在墻上，蹬直，或者請(qǐng)身邊親友將腿拉直。

　　3、孕媽媽也可以試著按摩肌肉，或者用裝著熱水的瓶子熱敷，來(lái)放松痙攣的肌肉。

　　4、來(lái)回走幾分鐘，對(duì)緩解小腿抽筋也可能有幫助。

　　5、對(duì)于明顯的抽筋，孕媽媽可握緊椅背作為支持，站直使腿后部肌肉伸展，髖部稍向前并彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上，站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著墻。

　　總之，使小腿蹬直、肌肉繃緊或局部按摩小腿肌肉，都可以緩解疼痛甚至使疼痛立即消失。

　　如果孕媽媽不是偶爾的小腿抽筋，而是經(jīng)常的肌肉疼痛，或者腿部腫脹或觸痛，孕媽媽就應(yīng)該去醫(yī)院檢查。因?yàn)檫@可能是下肢靜脈血栓的征兆，需要立即治療。雖然孕期血栓很少見(jiàn)，但是孕媽媽也應(yīng)謹(jǐn)慎防范。