準(zhǔn)爸爸：陸鳴

　　職業(yè)：警察

　　年齡：28歲

　　戒煙，愛與意志力是關(guān)鍵!

　　我和老婆結(jié)婚之后，就馬上著手準(zhǔn)備要寶寶的工作。我是比較傳統(tǒng)的男人，在備孕階段，為了寶寶的健康，我必須要戒煙戒酒三個(gè)月。雖然老人都說以前不避諱，孩子們也都健健康康的，但是為了寶寶的健康聰明，任何有害于寶寶的事情都要讓步。我的煙癮不算大，但是突然間戒掉，還是稍顯困難。

準(zhǔn)爸爸的快樂戒煙生涯!

　　我的第一種戒煙方法是：戒煙前，做好充足的心理準(zhǔn)備和物資儲(chǔ)備，心理上要準(zhǔn)備好煙癮隨時(shí)復(fù)發(fā)的準(zhǔn)備。一般情況下，渴望吸煙的欲望只會(huì)持續(xù)兩三分鐘，只要做好簡(jiǎn)單的物資準(zhǔn)備，就能對(duì)付。比如嚼口香糖、吃點(diǎn)零食等?？傊胍恍┛尚械男∞k法，把自己的注意力從香煙上轉(zhuǎn)移開，就能幫助自己抵制住香煙的誘惑。當(dāng)然，最主要的還是自己的意志力。由于工作需要，有時(shí)候我會(huì)加班到三更半夜，以往這個(gè)時(shí)候，都會(huì)很自然地靠吸煙來提神，而現(xiàn)在哪怕再累，我都會(huì)拒絕香煙的誘惑，靠意志力來維持精神繼續(xù)工作。

　　老婆懷孕之后，就出現(xiàn)了我的第二種戒煙方法，將自己的注意力全部轉(zhuǎn)移到老婆和寶寶的身上。為了寶寶的健康，我監(jiān)督老婆不讓她用電腦，為了讓老婆補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，我跑到農(nóng)村挨家挨戶地為她買散養(yǎng)的雞蛋。自己的工作加上照顧老婆的任務(wù)疊加到一起，已經(jīng)幾乎分散掉我所有的精力，壓根兒想不起香煙的誘惑了。而且即將到來的寶寶，是我最大的精神支柱，只要一想到寶寶，我渾身都充滿了力量。煙癮和寶寶的健康相比就像菜鳥遇到007，根本就是不堪一擊。

　　再過幾個(gè)月，我們就要和寶寶見面了，家里一定是無煙區(qū)，我會(huì)呵護(hù)好老婆和寶寶，讓她們?cè)诹己玫沫h(huán)境里快樂幸福地生活。