準(zhǔn)爸爸媽媽們要想孕育一個(gè)好孩子，順利的開花結(jié)果，“種子“的健康很重要。這就需要你遠(yuǎn)離那些不良的生活習(xí)慣，包圍精子的質(zhì)量。

　　不再騎自行車

　　作為一中方便快捷的代步工具，自行車一直備受人們的喜愛。但是你可能還不知道，過(guò)多的騎自行車會(huì)影響你的生育能力。

準(zhǔn)爸爸該如何呵護(hù)“種子”的質(zhì)量

　　騎車時(shí)身體前傾，要彎曲度增加，讓你的睪丸，前列腺緊貼坐墊而受到擠壓。長(zhǎng)此以往，會(huì)出現(xiàn)缺血，水腫，發(fā)炎等癥狀，影響精子的生長(zhǎng)以及前列腺液，精液的正常分泌。再則，騎車過(guò)程中身體不停的顛簸和震動(dòng)，可導(dǎo)致陰囊受損，阻礙精子的醞釀。

　　調(diào)查顯示，在55名愛好自行車運(yùn)動(dòng)的男性中，近90%的人體內(nèi)生成的精子數(shù)量減少，陰囊呈現(xiàn)出反常的跡象。而在35名少有騎車的男性中，只有26%的人表現(xiàn)出此類癥狀。看來(lái)，騎車的確是孕育計(jì)劃中一個(gè)不小的障礙。為了順利達(dá)成當(dāng)爸爸的愿望，你還是暫時(shí)委屈一下，放棄騎自行車，多擠擠公交吧!

　　溫馨提示：如果實(shí)在需要騎車，每天應(yīng)把時(shí)間控制在1小時(shí)之內(nèi)。還可以將坐墊裝上海綿套，或者安裝減震裝置來(lái)減輕顛簸。

　　不過(guò)頻熱水浴

　　勞累了一天，回到家后泡個(gè)熱水浴，能感到身心舒暢，疲勞不再，有時(shí)還久久不愿起身。但請(qǐng)注意，這種享受可能會(huì)在不經(jīng)意間讓你和寶寶使之交臂。