精子的生長需要低溫，不然就會夭亡。當睪丸的環境溫度在34℃～35℃時，它才能順利產生精子。即使你的精子密度原本正常，如果連續3天在43℃～44℃的溫水中浸泡20分鐘，其密度就可降到1000萬/毫升一下，并持續3周如此。因此過頻，過久的熱水浴會降低精子的的數量和成活率。
如果已做好當爸爸的打算，那么就應舍棄在浴缸中久泡的習慣，也別再洗桑拿，最好選用溫水淋浴。
準爸爸該如何呵護“種子”的質量
不穿緊身褲
如果你有穿緊身褲的習慣，現在可得改一改了。無論是你酷愛的牛仔褲還，還是過緊的內褲，都會讓你的睪丸透不過起來，無法保持涼爽，造成生精功能的減退。所以，應盡早讓自己脫離緊身褲的束縛，選擇舒適寬松的褲子。
讓運動“溫柔”起來
生命在于運動，對準爸爸來說也同樣如此。適當的運動能幫助你提高身體素質，確保精子的質量。但是，如果你的運動過于粗魯，就要好好注意了。男士們通常會熱愛一些強度較大的運動，例如足球，籃球，網球，騎馬等。如果在一不留神中傷害到了生殖器官，就會影響產生精子和射精的能力，讓你后悔莫及。因此，在這個特殊階段，不妨選擇一些溫柔的運動，如果實在喜好高強度的運動，也應做好防護措施。
