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新媽媽警惕:產(chǎn)后久臥不起易患靜脈血栓

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網(wǎng)

  防止靜脈血栓的5個日常小招

  1、乘飛機(jī)、車船長途旅行,久坐電腦前工作或上網(wǎng)時,可做休閑操,不要長時間坐著不動,可以提提腳腕、按摩小腿、進(jìn)行腿部的適當(dāng)運(yùn)動。每半小時做三至五分鐘足部伸展動作,每分鐘60到100次。已經(jīng)有靜脈血栓跡象的朋友可以穿著保健型醫(yī)用彈力襪。

  2、對危險人群如出現(xiàn)腿部抽筋或一側(cè)腿部腫脹,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查,在未檢查清楚之前千萬不可采用推拿、按摩、拔火罐等治療措施,以免血栓脫落。


產(chǎn)后怎么預(yù)防靜脈血栓

  3、如果您做過骨科手術(shù)或長期臥床,要經(jīng)過進(jìn)行腿腳按摩,盡量下床活動活動,做一些屈膝動作,可千萬別小看了這些簡單的運(yùn)動,它對防止血栓形成是非常有作用的。

  4、打牌娛樂時,長時間坐著應(yīng)多飲水,這樣一方面可稀釋血液黏稠度,另一方面還可借上廁所之機(jī)多活動腿部,每天喝1到2升水,相當(dāng)于普通玻璃杯10至15杯。

  5、生活中,我們可以通過穿著特殊的醫(yī)用襪,使小腿和大腿間形成壓力的順差來促進(jìn)靜脈血回流。另外還有一種專為防止下肢靜脈血栓而設(shè)計的空氣按摩泵,可以幫助手術(shù)后的病人、長期臥床的病人和一些行動不方便的朋友按摩下肢,使腿部肌肉容積有節(jié)奏地變化,進(jìn)而促進(jìn)血液流動,有效防止血栓形成,使用起來非常方便。

  小編特別提醒:一旦產(chǎn)婦出現(xiàn)發(fā)熱,必須警惕是否發(fā)生靜脈炎,特別是發(fā)現(xiàn)下肢出現(xiàn)腫脹、疼痛等現(xiàn)象時更要及時就醫(yī)。如果早期采用抗凝藥物就不需要開刀治療。對孕產(chǎn)婦來說,及早采取預(yù)防是最佳策略。

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