七歲的姍姍最近老是用手揉眼睛，看東西還會瞇縫著眼，媽媽帶去醫(yī)院一查竟然已有200度的近視了。媽媽非常納悶，家里幾代都沒有人近視，平時對心心管教也很嚴(yán)，很少玩手機(jī)、iPad這些電子產(chǎn)品，怎么還會近視?

　　醫(yī)生仔細(xì)查問后認(rèn)為姍姍的近視可能是臺燈導(dǎo)致的。原來姍姍很喜歡看書，媽媽專門給她配備了一張小書桌，書桌上放了個臺燈，心心每天晚上趴在書桌前看書，有時能看好幾個小時。

　　近視多是長時間視近，產(chǎn)生睫狀肌痙攣，使晶狀體調(diào)節(jié)功能下降，視物不能成像在視網(wǎng)膜上而是成像在視網(wǎng)膜之前，最終導(dǎo)致眼球軸距增長。

　　頻閃臺燈容易導(dǎo)致近視

　　眼科醫(yī)生告誡姍姍的媽媽， 我國使用的交流電頻率為50赫茲，所以臺燈每秒鐘會出現(xiàn)50次的一明一暗，這就是通常所說的“頻閃”。孩子正處于眼球發(fā)育階段，如果長期在頻閃的燈光下看書學(xué)習(xí)，眼睛睫狀肌會不停放大縮小，處于緊張的運(yùn)動狀態(tài)，同時也會增加眼睛的疲勞度，使得眼部免疫力下降，出現(xiàn)酸澀、疼痛、眩暈等癥狀，加上傳統(tǒng)臺燈還存在著電磁輻射、紫外線、光照不均勻、眩光、顯色性差等問題，這些都會傷害孩子的眼睛，在這樣的燈光下看書，時間長了眼睛就容易近視。

　　醫(yī)生建議家長給孩子選擇臺燈時，首先要選擇無頻閃的，燈光不能太亮，因?yàn)楣饩€過于明亮?xí)碳ず⒆拥难劬Γ绊懸暳Α２灰x擇純白色或藍(lán)白色燈光的臺燈，應(yīng)該選擇淡黃色光線的臺燈。科學(xué)驗(yàn)證，藍(lán)白色光對人眼有一定的損害，而淺黃白色燈光則比較適合讀寫照明用。屋子里不能只用臺燈作為書寫光源，應(yīng)保證整個房間有足夠亮度;而且每隔半小時至一小時要讓孩子的眼睛休息一下。

　　用眼負(fù)荷過高，小學(xué)畢業(yè)班近視率超過50%

　　除了臺燈使用不當(dāng)，另外讓眼科專家擔(dān)憂的是，現(xiàn)在的孩子承受著前所未有的用眼負(fù)荷，中國“下壓式”的教育方式造成了孩子過早、過度地近距離用眼。

　　比如孩子很小就過度練鋼琴，六七歲的兒童在練習(xí)鋼琴時，一邊要看琴譜，一邊還要看琴鍵，需要不斷調(diào)整眼部的睫狀肌來對準(zhǔn)焦距，很容易讓孩子尚處于發(fā)育階段的視覺系統(tǒng)受到創(chuàng)傷，造成近視眼。

　　等到一上小學(xué)，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)就開始繁重，還要參加各種輔導(dǎo)班，平時又經(jīng)不住手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品的誘惑，玩得時間過長，眼睛負(fù)荷過度，使得近視的小孩越來越多。

　　據(jù)調(diào)查，小學(xué)畢業(yè)生近視率絕大多數(shù)超過50%。最高的一所小學(xué)甚至達(dá)到82%!這里定義的近視，是指裸眼視力低于1.0。而且，排名越靠前的學(xué)校，近視率也更高――前10名的學(xué)校，近視率都在77%以上。

　　另有數(shù)據(jù)顯示，在危害14歲以下兒童的9種眼疾中，近視已經(jīng)排首位;有專家預(yù)測，今后近視將成為失明的第二大原因。孩子的近視問題已經(jīng)不容小覷。

　　視力一旦下降要盡快矯正，試試睫狀肌潛能訓(xùn)練法

　　雖然近視的孩子那么多，但不少家長沒有充分重視和及時幫助孩子矯正視力，導(dǎo)致變成真性近視后就為時已晚。

　　正常情況下，人們在看近處比如看書寫字的時候，眼球內(nèi)部的睫狀肌需要收縮，使得晶狀體變凸，近處的物體才能清晰地成像在視網(wǎng)膜上，但如果長時間看近處，睫狀肌得不到放松，那么遠(yuǎn)處的物體就不能在視網(wǎng)膜上形成一個清晰的像。

　　在早期，睫狀肌的功能是可以恢復(fù)的，這時的近視就叫假性近視。但如果睫狀肌功能長時間得不到恢復(fù)，就可能產(chǎn)生永久性的變化，通過任何方法都不能得到徹底的放松，這時的近視就叫做真性近視。所以說，真性近視多是由假性近視引起的。

　　區(qū)別真性近視與假性近視的方法很簡單，就是到醫(yī)院進(jìn)行一次散瞳驗(yàn)光，散瞳其實(shí)就是一種徹底放松睫狀肌的方法。如果散瞳后還存在近視，就是真性近視;如果散瞳后近視消失了，那以前的視力下降就是假性近視造成的。真性近視是需要眼鏡矯正的，而假性近視則可以通過一定的方法來及時糾正。

　　如何糾正呢?臨安市中醫(yī)院眼科專家說，比較簡單的方式就是試試睫狀肌潛能訓(xùn)練法。其實(shí)， 睫狀肌同其他肌肉一樣，也可以通過正確訓(xùn)練提高功能。有的專家建議用眼過度人群經(jīng)常遠(yuǎn)眺，就是為了放松睫狀肌。但城市里都是高樓大廈，遠(yuǎn)眺條件有限，必要時還需要通過儀器來完成。

　　睫狀肌潛能訓(xùn)練法通俗地說就是：通過儀器觀看超遠(yuǎn)和超近的立體畫面，讓睫狀肌做體操，達(dá)到全方位放松和鍛煉，從而達(dá)到防治近視的目的。