另外，如果有以下現象，媽媽們就要仔細觀察，考慮是否自己母乳不足的表現了。
1、喂奶時聽不到孩子吞咽的聲音；
2、母親自己感不到奶脹，喂奶時沒有乳汁往外噴出的現象；
3、孩子吃奶后過不了多久又想吃奶；
4、孩子尿量少且每日少于6次等。
當然，這時不要輕易放棄母乳喂養，因為喂養方式不當是造成分泌量不足的最主要原因。此時首先應增加母乳喂養次數，讓孩子多吸吮，這是增加母乳分泌量的最佳方法。媽媽一定要有信心才行。
三、奶水不足怎么辦？
奶水不足的媽媽們要怎樣才能保持充足的乳汁喂養寶寶呢?你可以根據實際情況進行選擇。
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務為太太創造良好的生活環境，并隨時關注其心理健康。
5、食療。在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。
