導致卵子質(zhì)量不好的原因2：不良生活習慣

　　一些女性經(jīng)常吸煙、喝酒、熬夜或是飲食不規(guī)律，雖然可能是由于工作原因所致，但是無論是何種原因，它們的結(jié)果只有一個：影響你的卵子質(zhì)量。

　　如果生活習慣亂糟糟，那么你身體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)和卵巢功能就很容易受到傷害，這樣就會直接影響卵子的質(zhì)量，也就影響受孕，更別提生個聰明寶寶了。

生高質(zhì)量寶寶 卵子質(zhì)量是一大關鍵

　　導致卵子質(zhì)量不好的原因3：年齡較大

　　卵子是從女性出生就已經(jīng)伴隨成長的，而女性在30歲之后，身體的各項機能都會有所下降，卵子質(zhì)量也開始走下坡路。

　　所以，你要明白，隨著歲月老去的，不僅是你的年齡，你的容貌，還有你的卵子質(zhì)量！

　　導致卵子質(zhì)量不好的原因4：經(jīng)期性生活或患有性傳播疾病

　　有些姑娘在經(jīng)期沒hold住，進行了經(jīng)期性生活，雖然不懼大姨媽的威嚴，此舉很“勇猛”，但是容易導致機體產(chǎn)生抗精子抗體，使得卵子的活力降低。

　　另外，如果不夠“檢點”，性生活不潔，平時沒怎么注意衛(wèi)生，也容易患上性傳播疾病。這樣大多會誘發(fā)盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

　　該怎樣提高卵子的質(zhì)量呢？

　　或許部分女性會依賴藥物的作用。但是藥三分毒，健康還是以身體調(diào)養(yǎng)為主會比較好。下面，我們一起來看看如何提高卵子質(zhì)量。

　　1、怎么提高卵子質(zhì)量：飲食調(diào)理

　　每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。月經(jīng)后五天開始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因為這個湯本來是促進卵泡長大的，所以不用喝那么多，每次月經(jīng)開始第五天就喝一次，如果監(jiān)測卵泡足夠大，不用喝第二次，如果卵泡發(fā)育不夠大，可以喝多一次。每個周期重復。