3招讓孩子遠離“周一綜合癥”

　　建議1：合理安排周末的時間

　　假日里，家長要合理安排周末活動，避免活動安排過多，時間過長。另外，孩子參加野外活動，接觸新奇的世界時，自然會過度興奮。自由自在地奔跑跳躍，隨心所欲地大聲喊叫，很容易導致運動量過大，機體過度疲勞。此時，家長需要給予孩子適當的調控，在孩子大運動量活動后，一定要給孩子足夠的時間以恢復體力。孩子處于極度疲勞時，也正是他們抵抗力最差的時候，家長一定要注意幼兒的衣著，防止孩子著涼感冒。

讓寶寶遠離“周一綜合癥”

　　建議2：與幼兒園作息一致，養成良好的飲食習慣

　　首先，家長應向老師了解幼兒園的作息制度，并與孩子一起協商節假日生活的安排;其次，在制定作息時間時，注意將節假日活動內容的安排盡量與幼兒園的作息安排保持一致，特別是在進餐和睡眠的環節上。第三，每餐進食時間應該相對固定，如進餐前孩子正在高興地玩耍時，家長可以告訴孩子：我們準備吃飯了，請把玩具收好。如果孩子仍不愿離開游戲場所，就可用轉移注意力的方法，如讓孩子擦桌子、擺餐具，告訴孩子今天媽媽做了什么好吃的，吸引孩子的注意力，轉移他的興趣點。在吃飯前和吃飯中讓孩子保持安靜愉快的情緒，引導孩子定量進餐，特別是在吃飯前不要讓孩子吃零食。逐漸養成孩子不偏食、不挑食的好習慣。

　　建議3：滿足孩子正常的心理需求

　　由于孩子的年齡特點決定，一些孩子會認為家長把自己送入整托園就是不要自己、不喜歡自己了。這種情況說明，家長可能忽略了孩子的心理需要，此時家長要給予孩子適當的擁抱和撫摸，耐心傾聽孩子的話，和孩子一起游戲一起交流，讓孩子體會到家長是愛自己的。