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排胎毒養(yǎng)生大點(diǎn)評 讓孕媽咪靚到底

編輯:wuyuxi

  【媽媽網(wǎng)特稿】胎毒是寶寶在媽媽肚子里生成的“熱毒”,在寶寶出生后會(huì)伴隨一些皮膚癥狀。“清胎毒”在南方,尤其是廣東地區(qū)比較流行,老一輩人認(rèn)為南方的氣候和水質(zhì)屬于熱性,很熱毒。因此,分娩前都要做清胎毒的工作,否則寶寶的皮膚就容易長紅疹。


排胎毒養(yǎng)生大點(diǎn)評,讓孕媽咪靚到底

  最近有一位準(zhǔn)媽媽網(wǎng)友說孕晚期吃鵝蛋可以有助排胎毒。此話一出,立刻引起眾孕媽的強(qiáng)烈反響討論,可是專家表示:鵝蛋并沒有去除濕毒的作用。

  其實(shí)去除胎毒并不需要什么神奇的偏方,更無需用藥來解決,孕媽們記住這九個(gè)養(yǎng)生小貼士,可以幫助孕晚期準(zhǔn)媽媽“去胎毒”。

  1、懷孕期間注意飲食的合理搭配,多吃瓜果蔬菜,豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白,而且大豆蛋白是最安全最有營養(yǎng)的蛋白,所以多吃豆類食品。

  2、每天一定要喝足8杯水。

  3、孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。

  4、避免或盡量少吃平時(shí)沒有吃過的東西。

  5、不吃不新鮮的海產(chǎn)。

  6、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝

  7、使皮膚盡可能地少受各種刺激,例如:熱水燙、冷風(fēng)吹等等。

  8、從菜花中可以攝取大量維生素K1,口服適量葡萄糖酸鈣,這些都可以有效降低皮下血管致密度,避免皮膚**反映的最終形成。

  薺菜馬蹄

  原料:馬蹄150克,薺菜20克,鹽3克,味精2克,蔥油5克。

  制作方法:

  1、將削好的馬蹄煮熟過涼,瀝干水分;

  2、薺菜汆水過涼,擠干水分,剁成末;

  3、將馬蹄和薺菜末放一起,加鹽、味精、蔥油拌勻裝盤即可。

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