孩子長高高，有6法則

　　專家表示，家長應該幫助孩子調節生活方式，盡量延長他們的生長周期。對此，有6法則推薦給家長們：

　　1、給孩子充足睡眠時間。“長個兒”離不開生長激素，而生長激素是“脈沖性”分泌，夜間分泌多，白天分泌少，孩子晚上睡好了，生長激素分泌多，個兒也就自然能多長點。

　　2、適量運動促進生長激素分泌。陽光能夠促進身體內活性維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進長個;活動中的互動，能讓孩子感受到親情的呵護，放松心情，減少應激激素分泌的同時加大生長激素的分泌。

孩子長高的法則

　　3、少吃洋快餐，營養均衡。吃得太油膩易致孩子體重超標、性腺發育提前，縮短生長周期，影響最終身高。

　　4、給孩子減減壓。研究表明，壓力大、長期抑郁等都會影響長個兒。缺乏父愛的女孩，易出現性早熟;缺乏母愛或遭遇虐待的孩子，可表現為“母愛剝奪綜合征”，表現為生長遲緩，改善環境后則生長加速。

　　5、避開有污染的環境，減少兒童性早熟。雌激素、類雌激素物質(如人參、女性化妝品)等可加速骨骼的發育，對孩子的最終身高都會有所影響。

　　6、學齡前“特別高”要警惕。孩子學齡前長得太高了，有可能是性腺提前發育，過早“躥個兒”，但最終身高不高，出現“高小孩、矮大人”的情況。