場景二：飯菜簡單不吸引

　　小胖媽咪是典型的職場媽咪，上班、買菜、做家務、帶孩子……由于忙碌，小胖媽經常只準備了一些簡單的食物，例如蒸雞蛋、蒸肉餅、蒸魚等，雖然這樣的菜式營養充足，但是時間一長，寶寶吃膩了，看見雞蛋就不喜歡了。

　　如果你是自己帶孩子，還是職場媽媽，那么這個場景對你來說很可能“中槍”。彩色單調、缺乏吸引力，也是寶寶挑食的一大原因。由于工作繁忙，你常常無法為孩子們精心準備多樣化的食物，有時會因為寶寶偏愛某種食物而過分重復，這都會引起寶寶味覺、視覺和嗅覺上的疲勞。

　　支招：媽咪們不妨多收集一些兒童食譜，經常翻新菜式，注意色彩、口味和營養搭配，讓食物更多樣化，有利于增強寶寶的食欲。

飯菜簡單不吸引

　　場景三：飯前放任孩子吃零食

　　吃飯前，阿寶吵著要吃餅干，又哭又鬧，無奈之下奶奶只好屈服。到了吃飯的時候，寶寶又吃不下飯了，任憑奶奶怎么哄，阿寶就是不肯吃飯。

　　讓孩子吃零食的時間、量控制得不好，也會影響孩子的正餐。科學、合理地吃零食，能補充一定的能量和營養素，有利于寶寶的成長發育，但是飯前讓寶寶吃太多零食，好像餅干、面包、蛋糕等，都會減少寶寶的饑餓感，影響食欲。

　　支招：餐前1-2個鐘頭不要讓寶寶吃零食，如果寶寶在兩餐之間吃了不少零食，你可以帶他到戶外活動一下，幫助消化。