防毒高招

　　市場上銷售的飲料這么多，那么要如何減少孩子受到飲料的毒呢?爸媽不妨試試看以下的防毒高招。

　　1、家長做好榜樣

　　小孩子會喝飲料，多半是家長買給他們喝，所以家長自己如果能夠不買不喝，就可以減少小孩子喝飲料的機會。此外，在外頭餐館用餐，難免會喝飲料。如果能夠減少在餐館吃飯的機會，多在家中吃飯，那么就可以減低小孩喝飲料的飲料。

　　2、用白開水或者新鮮果汁代替含糖飲料

　　其實對于小孩子而言，水還是最佳的飲料。如果覺得白開水沒有味道，媽媽們可以變通一下，不妨在開水中加入新鮮檸檬片、柳丁等水果切片增加風味，或加點蜂蜜制成蜂蜜水。此外，也可以自己買新鮮水果回來打成果汁給小孩喝。

孩子的飲食禁忌

　　3、教育小孩喝含糖飲料的壞處

　　家長如果一味的禁止，反而會增加小孩子的逆反心理。如果小孩子知道含糖飲料的害處，循循善誘，再加上家長自己做好榜樣，他們就會慢慢養成不去買含糖飲料的習慣。

　　毒物四 美味食物可能是過敏原

　　在醫院中，兒童為了吃了海鮮而導致食物過敏的案例每天都有，看著小孩身上又紅、又腫甚至抓到破皮的皮膚，家長看了真是又心疼又緊張。其實，我們周圍的許多美味的食物都是過敏原。在我們的日常生活中，容易引起小孩過敏的食物有這些。

　　海鮮類

　　尤其是有可殼海鮮，如蝦、龍蝦、蟹、貝類和不新鮮的魚。

　　豆莢類

　　花生、大豆和豌豆等。

　　核果類

　　核桃、腰果、杏仁、胡桃等。