【媽媽網(wǎng)特稿】秋天的氣候干燥，晝夜溫差大，抵抗力弱的寶寶的身體不僅容易發(fā)燒感冒，敏感的腸道也很容易受影響，導(dǎo)致阻礙了營(yíng)養(yǎng)的吸收。下面推薦幾款食材，營(yíng)養(yǎng)又能滿足寶寶秋天防燥的需求，讓寶寶滋潤(rùn)的度過這個(gè)秋天。

　　秋季干燥，加上夏秋換季，正是寶寶容易感冒上火的季節(jié)。這樣的季節(jié)，當(dāng)然少不了給寶寶吃一些秋季圣品，讓寶寶可以健康過秋。靚媽們是否心動(dòng)了，這就為您盤點(diǎn)秋季最適合寶寶吃的食物哦!

秋季圣品推薦

　　抗病前鋒：菜花

　　菜花質(zhì)地細(xì)嫩，易消化吸收，適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)者食用。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。菜花能刺激細(xì)胞制造對(duì)機(jī)體有益的保護(hù)酶—Ⅱ型酶，它能使小腸粘膜中活性提高30倍，從而使體細(xì)胞中的微粒體多功能氧化酶系統(tǒng)，有能力分解進(jìn)入人體內(nèi)的致癌物和其他有害化合物，以使人體長(zhǎng)期處于良性循環(huán)狀態(tài)。

　　菜花的維生素C含量極高，不但有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抗病能力。

　　推薦吃法：番茄菜花，營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，可促進(jìn)寶寶食欲。

　　病后佳品：芋頭

　　芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱者食用，更是秋季里嬰幼兒和老年人的食用佳品。

　　小貼士：芋頭要煮爛才易于消化。

　　推薦吃法：芋頭玉米粥，將芋頭切成丁，與玉米同煮。