便秘一般是指大便數天未解，糞便干結，兼有時會引起腹脹，甚至食欲不振的情況。妊娠期便秘是妊娠期間朋友常見的癥狀之一，其主要原因是妊娠后隨著體內孕激素水平增高，使平滑肌及子宮肌肉松弛，有利于胎兒的“安居”，連大腸的平滑肌松弛不蠕動導致大便淤積在腸道內。

素食有益于調節

　　孕期便秘準媽媽的飲食事項

　　妊娠后的便秘現象，以懷孕后期最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌松弛，同時也使大腸蠕動減弱。由于子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環不良，因而減弱了排便的功能。這一時期準媽媽要注意各方面的飲食事項。