適當(dāng)攝入一些湯粥，對孕婦來說是不錯的選擇，既能夠緩解孕吐又能夠為身體補充營養(yǎng)和水分。

　　西瓜汁：西瓜榨汁，有很好的止嘔作用。

　　綠豆湯：綠豆50克，煎湯，感到不舒服時就喝一點。

　　雪梨漿：大雪花梨1個，洗凈去皮切成薄片，加水煮片刻，晾涼后，隨時飲用。

　　姜汁米湯：取生姜汁5~7滴，加入米湯內(nèi)。

　　橙子煎：橙子1個，洗凈，帶皮切瓣，加一點蜂蜜，煎湯。

　　砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用開水沖泡即可。

　　蛋醋止嘔湯：將2個雞蛋磕入碗內(nèi)，打散，加入糖5克、米醋50克，再攪勻。鍋內(nèi)加清水適量煮沸后，將蛋液倒入，煮沸即可。

　　銀耳羹：用溫水將銀耳泡發(fā)，加清水煮30分鐘，加冰糖熬化，倒入水淀粉（注意水淀粉要稀一些，火關(guān)小，邊加邊攪拌，以免淀粉結(jié)塊）熬片刻。將若干小碗洗凈，擦干，抹上香油，放入切成片的紅櫻桃（或者黃桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等），然后倒入熬好的銀耳湯，待晾涼后，放入冰箱，凝固成凍時即可食用。

　　五仁粳米粥：粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加適量蜂蜜攪勻即可。

　　豆?jié){小米粥：豆?jié){適量，加小米煮成粥，加少量糖調(diào)勻即可。