【媽媽網(wǎng)特稿】坊間一直流傳坐月子不可受涼，不然產(chǎn)婦很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時間的調(diào)補，這個說法相信大家也沒有異議。只是炎炎夏日，月子中的新媽媽因為怕受涼就不能吹空調(diào)嗎？坐月子辛苦，小編為為炎熱夏季還要坐月子的產(chǎn)婦們支招，如何舒服又健康的坐月子？

　　1、保持空氣流通，電扇，空調(diào)可以科學(xué)地用

　　夏天溫度一般都在30度以上，而產(chǎn)后更是容易出汗，所以首先要保證房內(nèi)的空氣流通。風(fēng)扇，空調(diào)更是可以間斷運行，只是注意風(fēng)扇不要直吹產(chǎn)婦，空調(diào)溫度不要定的太低就好！

　　3、每天刷牙，淋浴后及時擦干

　　月子里更應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，每天刷牙，注意保護(hù)牙齒，做到餐后漱口，睡前刷牙；洗頭后，先用干發(fā)巾吸收水分，然后自然晾干；洗澡，一定要采用淋浴，因產(chǎn)后盆浴很容易引起感染，淋浴后，要及時把身體擦干，以免著涼！

　　8、月子里應(yīng)避免同房

　　夫妻之間的親密行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。若過早同房，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染！

　　總結(jié)了以上八點，其實，感覺炎炎夏日坐月子，只要保證居家環(huán)境舒適，個人衛(wèi)生，健康飲食就好。尤其是這種季節(jié)里，更要擯棄一些傳統(tǒng)老觀念，比如坐月子應(yīng)該“捂”。當(dāng)然，由于個人體質(zhì)不同，還是應(yīng)該根據(jù)自身的情況來合理安排月子生活！

　　4、注意休息，保證充足的睡眠！

　　女人產(chǎn)后體虛，更應(yīng)該注意多休息，每天保證8-10小時的睡眠時間，充足的睡眠對乳汁的分泌也是有好處的，有時候夜里因?qū)殞毜目摁[而休息不好，那白天也要趁著寶寶睡覺的時候抓緊時間休息！

　　5、產(chǎn)后食補為主，營養(yǎng)品還是不要過多服用！

　　生產(chǎn)的過程會讓女人大傷元氣，于是，很多人便認(rèn)為要多吃些營養(yǎng)保健品補回來，其實，月子里更應(yīng)該以天然綠色的食補為主，人工合成的補品還是謹(jǐn)慎服用。記得，我那時吃了兩盒補血的保健品，也不知怎么回事，吃上就開始鬧肚子！