6、產(chǎn)婦衣物一定要勤換洗！

　　產(chǎn)后多汗，尤其是夏季，有時(shí)不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。產(chǎn)婦的衣服一定要選擇透氣吸汗的，并且多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，做到勤洗勤換，衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒！

　　7、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于產(chǎn)后恢復(fù)！

　　坐月子并不意味著整天躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身體的恢復(fù)。醫(yī)生都主張產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，下地走走或者做些簡單的產(chǎn)后體操，都能夠加速對身體的恢復(fù)，注意不要感覺勞累就好！

　　8、飲食要清淡，更注重營養(yǎng)和水分！

　　坐月子首先要保證營養(yǎng)，但還是要避免每餐大魚大肉的油膩食物，營養(yǎng)均衡就好。而夏季更是飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜，可以少吃多餐！產(chǎn)后容易出汗，還要注意多補(bǔ)充水分，吃些生津解暑的食物，比如時(shí)令的水果！

　　9、忌吃寒涼食物，營養(yǎng)不不上火的食物為主

　　夏季火氣大，很多人愛吃苦瓜、綠豆湯，但孕婦對這些食物最好少吃的：（1）寒性、生冷的食物不可吃，像苦瓜、白菜、豆腐、綠豆等（2）刺激性食物，如酸的、辣的，刺激腸胃。

　　（1）蛋白質(zhì)豐富的食物；

　　（2）橙子、蘋果等水果，但橘子、山楂之類的不可食；

　　（3）容易消化的食物。

　　10、勤換衣服保持清爽

　　很多老人家認(rèn)為，夏季坐月子，產(chǎn)婦仍然必須得穿長袖長褲。如果是在空調(diào)房里，建議產(chǎn)婦穿著舒適的長衣長褲；反之則以產(chǎn)婦舒適為主。但要特別注意的是，產(chǎn)婦由于體虛，很容易流汗，所以要請換衣服保持清爽