3、常穿緊身褲

　　許多男性都喜歡緊身牛仔褲的時尚，常年牛仔褲不離身。殊不知，牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。

　　4、飲食不均衡，營養不足

　　飲食失衡導致營養過剩或營養不良，而營養不足，精液的成分必然會隨之變化，因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成，只有有了全面的營養素，精子才活得充實。所以，營養不足，精子會處于饑餓狀態，半生不死，質量也大打折扣。

　　5、洗桑拿

　　桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。而桑拿浴卻是殺精的“元兇”，因為精子生于睪丸內，對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準，極不利于精子生長或造成精子死亡。