將母乳提前擠出保存

　　第二步：存儲

　　重回職場的媽媽每天晚上或上班前要將母乳提前擠出保存，并在容器外貼上擠奶的時期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細滋滋生，引起消化道疾病的發生。

　　為了不降低母乳的養分，盛放母乳的容器最好選擇適宜冷凍、密封良好的塑料制品或玻璃制品，不要裝得太滿或把蓋子蓋得太緊，要留點空隙，以防容器冷凍結冰而脹破。為了方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食，避免浪費，可以將母乳分成小份（60-120ml）冷凍或冷藏。

　　有些媽媽會使用為配方奶設計的一次性塑料集乳袋來儲存母乳，這種集乳袋不大結實，最好套兩層以免破裂，但不應作為長期儲乳使用。記得要在封袋前將空氣擠出，同時留有讓母乳冷凍后膨脹的空間（約兩三公分）。將集乳袋直立并放入另一個容器里，然后放到冰箱或冷凍柜里儲存。

　　第三步：解凍

　　將在冰箱里儲存的母乳喂給寶寶前，需要解凍。可以將容器要放在流動的冷水里，逐漸增加水溫加熱母乳至合適的喂養溫度。或將容器放進一鍋已經加熱過的水里。最好不要用微波爐等設備，那容易破壞母乳的營養，同時，微波爐加熱不均勻，奶水過冷過熱都容易傷害幼小的寶寶。

　　當母乳儲存后，可能會形成乳水、乳脂兩個分離的層次，這是正常現象。給寶寶喂食前，先請搖勻，使水乳合為一體。