誤區4：要想奶水多，就要天天吃發奶食物

　　28歲的護士楊楊還在月子里時，婆婆就擔心她奶水不夠，天天大魚大肉，不讓她吃蔬菜、水果。一個月下來，她都快得厭食癥了，況且，她因此而便秘。

　　專家寶典：很多長輩認為，要想有奶水，就要每天吃大量發奶的食物。

　　其實，目前提倡科學坐月子，飲食應均衡、全面、多樣化。除了吃葷菜以外，更要多進食新鮮的蔬菜水果，因為寶寶的營養也需要全面。只要奶水夠了，不需天天吃發奶食物。

母乳喂養的誤區（三）

　　誤區5：母乳喂養1歲后，就沒什么營養了

　　上班族瑤瑤，聽說喂母乳到了1歲后，就沒什么營養了，甚至還有人說還沒有配方奶有營養。其實寶寶1歲時她的奶水還挺多，可她還是把奶斷了。

　　專家寶典：世界衛生組織推薦母乳喂養到兩歲。而且大量研究證明，母乳無論在什么時候，都富含營養，如脂肪、蛋白質、鈣和維生素等，尤其是有益孩子身體健康的免疫因子。

　　幼兒自身的免疫系統要到6歲左右才健全，此前，長期的母乳喂養，等于為孩子建立起一道天然的免疫屏障，可有效地預防許多疾病。而且，母乳喂養還有利于嬰幼兒心理的健康發展。

　　所以，只要有母乳，一直可以喂奶至2歲，甚至2歲以上。