但并不是所有的運(yùn)動(dòng)都有這個(gè)作用，運(yùn)動(dòng)時(shí)要掌握好寶寶的運(yùn)動(dòng)量。如果寶寶運(yùn)動(dòng)后精力旺盛，睡得熟、吃得香，就說明運(yùn)動(dòng)沒有過量。如果出現(xiàn)相反的情況，疲勞或者睡眠精神不佳等，就說明運(yùn)動(dòng)過量。應(yīng)該及時(shí)給寶寶減少運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)，不同年齡段的寶寶做運(yùn)動(dòng)時(shí)也有講究。下面小編給一些參考：

　　1歲以下寶寶：以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)就是幫寶寶進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　1-2歲寶寶：多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳，有助于長(zhǎng)高。

　　2-3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)，但要注意舉重、長(zhǎng)跑、啞鈴等運(yùn)動(dòng)就不太利于長(zhǎng)高了，看看運(yùn)動(dòng)會(huì)上這類型運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員就明白了。

家庭環(huán)境的影響

　　五、經(jīng)常在寶寶面前爭(zhēng)吵

　　雖說現(xiàn)在的父母對(duì)寶寶是疼愛有加，但或多或少會(huì)出現(xiàn)用語(yǔ)不當(dāng)而傷害了寶寶自尊心的話，有的則經(jīng)常在家里爭(zhēng)吵，不顧寶寶的是否受到心理影響，讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間陷入在不開心或者情緒低落的心情里。

　　如果寶寶的心理壓力過大，長(zhǎng)期抑郁，多少都會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。因此，爸爸媽媽還是把爭(zhēng)吵擱一邊吧，為了寶寶的健康應(yīng)該多體諒對(duì)方，營(yíng)造一個(gè)溫馨、和諧、文明、安靜的家庭環(huán)境，讓寶寶心情舒暢。

　　Tips：秋冬季節(jié)即將到來，氣溫的下降，人體新陳代謝會(huì)降低，讓寶寶保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和愉快的心情，一樣可以讓寶寶在秋冬季節(jié)長(zhǎng)得帥氣而高大。