四、零食限量

　　許多寶寶都有不按時、不按頓吃飯的習慣，他們喜歡吃零食，特別是吃糖果、點心、各種甜食等，結果導致食欲不振，身體逐漸消瘦。在零食方面，父母應該不給或少給寶寶吃零食。

　　父母都很清楚，給寶寶吃食物的目的是為了供給他身體生長發育所必需的營養素，一日四餐是為了讓胃腸有規律的工作與休息，以便更好地蠕動食物，促進消化和吸收。但如果寶寶零食不離嘴，胃腸道總是在不停地工作，得不到休息，就會降低正常的功能，使一些消化食物的酶分泌減少，消化器官不能高效率地工作，結果造成消化不良。

　　此外，吃零食還不易搞好飲食衛生，容易發生肝炎、痢疾等胃腸道疾病。

　　爸媽要注意飯前不要讓寶寶亂吃零食!要培養寶寶養成按時按頓吃飯的習慣，以利于寶寶的正常生長發育。

零食要限量

　　五、冷食少吃

　　夏季由于天熱，寶寶都不愿意吃飯，如若調養不慎，寶寶容易發生腸胃炎、中暑、苦夏等病癥，比如常常吃冷食就是一種很不好的飲食習慣。

　　寶寶還處在生長發育階段，忌多吃冷食。多吃冷食如雪糕、冰制品等，會損傷寶寶的脾臟，引起食欲缺乏、腹痛腹瀉、消化不良等癥。

　　給寶寶的飯菜應該葷素搭配，保持營養平衡。用膳最好有湯。湯的種類很多，易于消化吸收，且營養豐富，并有解熱祛暑等作用。夏季孩子進食，有菜有湯、干稀搭配，這是最佳的選擇。