2、記錄10次胎動所需的時間。

　　如果準媽咪在10次胎動之后記錄下的時間小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查。

　　3、計算固定時間內的胎動次數。

　　準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。總之，準媽咪們都要記住的幾個數字，如果12小時胎動少于20次，則為異常;少于10次，則表明胎兒有危險，在子宮內有缺氧現象。

　　三、感覺不對勁，趕緊看醫生

　　如果在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮內缺氧的表現。胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。因此，準媽咪應該掌握好常見的3種胎動異常：

　　1、胎動突然加快

　　可能原因：準媽媽受劇烈的外傷

　　科學分析：一般來說，胎兒在媽媽的子宮里，有羊水的保護，可減輕外力的撞擊，在準媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至于受到傷害。但一旦準媽媽受到嚴重的外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產、早產等情況。

胎動突然加快可能是準媽媽受劇烈的外傷

　　2、胎動突然加劇，隨后很快停止運動

　　可能原因：胎盤早期剝離

　　科學分析：這種情況多發生在懷孕的中期以后，有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少，準媽媽多容易出現此狀況。一旦出現這樣的情況，胎兒也會隨之做出反應：他們會因為突然的缺氧，胎動會出現短暫的劇烈運動，隨后又很快停止。

　　3、胎動突然減少

　　可能原因：準媽媽發燒

　　科學分析：一般來說，如果準媽媽有輕微的發燒情況，胎兒也因有羊水的緩沖作用，并不會受到太大的影響。如果準媽咪是一般性的感冒而引起的發燒，對胎兒不會有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感，尤其對于接近預產期的準媽媽來說，對胎兒的影響就較大。