【媽媽網(wǎng)特稿】隨著寶寶年齡的增長，他們的營養(yǎng)需求也越來越大，但是很多寶寶因?yàn)殚_始接觸更多的食物而發(fā)生了偏食，挑食等不良飲食習(xí)慣，影響了營養(yǎng)的吸收，甚至?xí)?dǎo)致營養(yǎng)不良。有很多媽媽看到寶寶身體瘦瘦弱弱的，很擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不良，其實(shí)這種疾病出現(xiàn)之前是有種種的信號出現(xiàn)的，爸媽要及時發(fā)現(xiàn)并采取措施，就能避免寶寶營養(yǎng)不良了。

　　寶寶3-6歲時，年輕的媽媽們特別擔(dān)心寶寶吃不飽吃不好，害怕看到寶寶瘦弱瘦弱的，認(rèn)為這可是營養(yǎng)不良!人們通常把消瘦、發(fā)育遲緩乃至貧血等營養(yǎng)缺乏性疾病，作為判斷孩子營養(yǎng)不良的指標(biāo)。此法雖然可靠，但如果發(fā)展到了這種田地，孩子的健康已遭受到一定程度的損害，給人留下“亡羊補(bǔ)牢”之憾，顯然不是上策。

　　其實(shí)，孩子營養(yǎng)狀況滑坡往往是疾病出現(xiàn)之前就已有種種信號出現(xiàn)。父母若能及時發(fā)現(xiàn)這些信號，并采取相應(yīng)措施，就可將營養(yǎng)不良扼制在萌芽狀態(tài)之中。

情緒的變化

　　最新研究表明，以下信號特別值得家長留心：

　　一、情緒變化

　　美國兒科醫(yī)生的大量調(diào)查資料顯示，當(dāng)孩子情緒不佳，發(fā)生異常變化時，應(yīng)疑及體內(nèi)某些營養(yǎng)素缺乏。

　　如孩子變得郁郁寡歡，反映遲鈍，表情麻木，多提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵元素，應(yīng)多給孩子安排一些水產(chǎn)品，肉類，奶制品，畜禽血，蛋黃等高鐵、高蛋白食品。

　　若孩子憂心忡忡，驚恐不安、失眠健忘，可能表明休內(nèi)B族維生素不足，此時補(bǔ)充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有裨益。

　　如果情緒多變，愛發(fā)脾氣，這些甜食過多有關(guān)，醫(yī)學(xué)上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”，除減少甜食外，多安排點(diǎn)富含B族維生素的食物大有必要。

　　至于固執(zhí)創(chuàng)任性，膽小怕事，則可能維生素A、B、C與鈣元素不足，故動物肝、魚、蝦、奶類，果蔬等食物便成為必吃食品了。