【媽媽網特稿】秋冬季會讓人的皮膚變得干燥、缺水，寶寶也不例外。很多媽媽都想盡辦法讓寶寶的肌膚保持水靈靈的，但是只是外敷效果是不明顯的，一定要內外兼顧才行，所以要為寶寶準備美味的護膚食品。

　　冬天一到，寶寶的皮膚容易出現干燥、皸裂的情況，這些都說明寶寶體內缺乏水分，媽咪們除了給寶寶多喝水，還要準備7類保護肌膚的食物，讓BB的肌膚水靈一整冬哦!

護膚食品推薦（一）

　　食物1：深海魚

　　美膚成分：必需脂肪酸

　　歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養，它們可是讓寶寶保持紅潤膚色的秘密武器。

　　富含必需脂肪酸的食物：沙丁魚、金槍魚、三文魚、蝦、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。