三、消化系統(tǒng)的發(fā)育

消化系統(tǒng)的發(fā)育

　　這個年齡段的孩子，消化功能逐漸與成人接近，4歲的孩子食譜可接近成人，6歲的孩子可與家人工餐。但營養(yǎng)需要量仍相對較高，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的供應比例應為1：1.1：6，糧食的攝入量應該逐漸增多，鈣、磷、鐵攝入應豐富，以保證骨骼和肌肉的發(fā)育。

　　應重視營養(yǎng)素平衡。此期膳食雖接近成人，但還應該注意膳食平衡，應掌握飲食品種多樣化、葷素菜搭配、粗細糧食交替的原則。除主餐外，還可在下午加點心1次，以補充能量。烹調(diào)應注意色、香、味，以提高食欲。應讓孩子養(yǎng)成自己進食，不需成人照顧的好習慣。定時、定點、定量進食，注意飲食衛(wèi)生。糾正吃零食、挑食、偏食或暴飲暴食、饑飽不勻等壞習慣。