備孕期營養(yǎng)不良對(duì)胎兒的影響

備孕期間準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣不宜過量

　　胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期在最初的3-6個(gè)月期間。因此備孕期間的營養(yǎng)能否滿足胚胎的發(fā)育至關(guān)重要。尤其是在胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育過程中，孕婦的營養(yǎng)直接關(guān)系到胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)其它結(jié)構(gòu)的發(fā)育。構(gòu)成大腦的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素B族、維生素C、維生素E和鈣等。因此這個(gè)時(shí)期需要有充足的蛋白質(zhì)、熱量等營養(yǎng)素的供給。如果母體攝入不足，造成營養(yǎng)不良則會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞分化遲滯，使細(xì)胞數(shù)目不足，且這種細(xì)胞數(shù)量的減少即使在改善營養(yǎng)后也是無法糾正的，形成永久性缺陷。在這種情況下孕育的寶寶很可能出生后會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能缺陷和智力低下的癥狀。

　　備孕期間平衡飲食注意事項(xiàng)

　　備孕的時(shí)候很多準(zhǔn)媽媽都想方設(shè)法補(bǔ)充更多營養(yǎng)，因此經(jīng)常會(huì)對(duì)一些營養(yǎng)元素補(bǔ)充過量。實(shí)際上很有可能不但起不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，還有可能起到反作用。

　　1：注意補(bǔ)鈣不可過量

　　很多備孕期的準(zhǔn)媽媽都會(huì)補(bǔ)鈣。而實(shí)際上，只要準(zhǔn)媽媽日常膳食平衡合理，基本能夠滿足每日所需，因此對(duì)補(bǔ)鈣無需過于緊張。相反如果盲目補(bǔ)鈣導(dǎo)致過量，會(huì)抑制鐵、鋅等的吸收，還有可能會(huì)出現(xiàn)寶寶出生后沒有囟門，或囟門閉合過早。

　　2：葉酸并非越多越好

　　葉酸對(duì)于早期胚胎發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。如果缺乏葉酸可能會(huì)引起神經(jīng)管畸形及其他的先天性畸形和早產(chǎn)。葉酸在血紅蛋白合成中也起著重要作用，缺乏會(huì)引起母親巨紅細(xì)胞性貧血，但是葉酸并非補(bǔ)得越多越好。過量攝入葉酸會(huì)導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險(xiǎn)性增加。有研究表明，孕婦對(duì)葉酸的日攝入量上限為1000微克，每天只需攝入800微克的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。