新生兒一天要睡20個(gè)小時(shí)左右，而隨著月齡的增長(zhǎng)，寶寶睡眠的時(shí)間就會(huì)減少，半歲寶寶一天睡眠時(shí)間就會(huì)在15個(gè)小時(shí)左右。寶寶晚上九點(diǎn)前睡，早上7點(diǎn)左右起，每天保持一到兩個(gè)小時(shí)的午睡是規(guī)律的睡眠好習(xí)慣。

新生寶寶一天當(dāng)中大多數(shù)時(shí)間都在睡覺

　　新生兒睡眠時(shí)間

　　新生寶寶實(shí)際上幾乎都是睡帝轉(zhuǎn)世，每天平均睡眠時(shí)間在20小時(shí)左右，而平均每個(gè)睡眠周期大概在40分鐘左右，在每個(gè)睡眠周期當(dāng)中淺睡期與深睡期時(shí)間比例大致在1:1左右。新生寶寶一天當(dāng)中大多數(shù)時(shí)間都在睡覺，由一個(gè)睡眠周期進(jìn)人另一個(gè)，每2～4小時(shí)醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未建立。隨年齡的增長(zhǎng)，各系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣也越強(qiáng)，睡眠時(shí)間也逐漸縮短。

　　3到6個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間

　　從寶寶第三個(gè)月開始睡眠質(zhì)量會(huì)有所提高，睡眠周期延長(zhǎng)，有的孩子甚至能夠一覺到日出。三到六個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間一般在15-18小時(shí)左右，而白天睡眠時(shí)間會(huì)縮短，晚上睡覺時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。但是不同的寶寶睡眠習(xí)慣也各有不同，多數(shù)寶寶早上、下午會(huì)分別睡1-2個(gè)小時(shí)，然后在夜間8點(diǎn)左右入睡。愛運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短，白天醒的時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時(shí)，下午睡2～3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。