3、減少劇烈運動

　　孩子生長痛不是疾病引起，所以不需要限制孩子的日常活動。但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓孩子多多休息，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動。

寶寶生長痛要怎么辦

　　4、充足的營養

　　充足的營養會令孩子的骨骼發育得更加強健。骨骼發育所需的營養可以從富含蛋白質的牛奶、各種肉類、核桃、雞蛋等食物當中獲得。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。除了上述食物，家長還可以做一些如杜仲雞爪湯、骨頭湯和木瓜粥等有強筋健骨，祛濕止痛作用的食療方給孩子食用。

　　5、無需服用止痛片

　　生長痛是一種正常的生理現象，除了一些物理方法以及食療方外，實際上不需要采取任何醫學上的措施。當然你也可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用，但作用不大。給孩子吃止痛片就沒必要了，是藥三分毒，藥不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠沒到需要吃藥的地步。