三、盡量少飲乳飲料
乳飲料不同于牛奶，乳飲料是什么？乳飲料就是復原乳、果味乳、酸酸乳和早餐奶等，當中含有蛋白質少，不可以代表牛奶。"乳飲料完全不能代替牛奶，因為那根本不是純牛奶。"浙醫兒院的兒保科竺副主任說，因為孩子愛喝，不少家長拿乳飲料來滿足孩子，是極不當的行為。
家長應該如何區分純牛奶和乳飲料？很簡單，乳飲料中含有大量水、果味劑、酸味劑、甜味劑，復原乳則是由奶粉重新液化后勾兌成的乳品飲料，通過觀察配料中是否含"水"就能將兒童牛奶與其它飲品區分開。
給孩子喝兒童牛奶更好
四、純牛奶，以保質期短的為佳
說了這么多不要選的，那么“該選的”有哪些呢？對于3歲以下的孩子來說，酸奶和配方奶粉都是可以選擇的奶種，而對于3歲以上的孩子來說，純牛奶、鮮奶和酸奶都是可以選擇的。而由純牛奶構成的兒童牛奶中，蛋白質含量與純牛奶相當，約為2.9%，而低于此標準的飲品均不是純牛奶。就算是純牛奶，目前市場上銷售的牛奶保質期的時限相差也很大，有的標明只有3天，有的是10天，可有的卻長達8個月。這正是滅菌方法不同帶來的差異，超高溫滅菌保質期更長。但采取超高溫滅菌工藝的鮮奶中的胡蘿卜素、維生素E等營養成分都會過多損失，蛋白質的活性也有所下降。
所以，純牛奶是孩子的最佳選擇，保質期短的純牛奶，就是牛奶界當中的戰斗機。保質期短的才能真正稱為"鮮牛奶"，保質期越短意味著奶質越新鮮。對于孩子來說，如果日常飲用，自然是選擇保質期短的鮮牛奶最好。
