問題3：身體的激素變化

　　孕媽案例：身體的激素變化“我以為在女人懷孕的時間是最幸福的，但懷孕后，我辭職在家當全職 孕婦，家里也沒有老人，老公每天早出晚歸，我看見他就想說他，看不見他又想他，一個人在家很孤獨，喜歡掉眼淚，變得很悲觀。

　　醫生點評：懷孕之后，孕婦的情緒較為脆弱，從物質上說，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是 導致情緒波動的主要原因。但情緒波動從根本上說仍然是心理方面的原因。

　　對策：（1）在懷孕4個月之后就可以練習孕婦瑜珈，這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒。

　?。?）寫懷孕日記，記載下280天里的點點滴滴，轉移自己的注意力。

　?。?）有時間多散步 ，可以讓自己心情放輕松。

　?。?）除非醫生要求休息，孕婦完全可以上班，獨自一人在家會反而會讓人覺得孤獨。

孕婦學會控制情緒

　　問題4：缺少家人關心

　　孕媽案例：bb快6個月了，但葉小姐卻整天悶悶不樂，有時還會掉眼淚，哭得稀里嘩啦。她說，老公這段之間每晚都不回家吃飯，說是公司要加班，我有時會想，他真的在加班，還是有其他的原因 ，越想越煩，覺得好辛苦。

　　醫生點評：有時候男人沒有女人心思細膩，所以，可能在懷孕期間，丈夫忽視了孕婦的心理需求，這不代表他有別的其他的事情，所以在孕期要信任自己的老公。

　　對策：（1）準備bb的用品可以分散自己的注意。

　?。?）每周都告訴老公現在bb幾周了，準備一本有關孕期的書籍，如果他看了書，會清楚你的心情和情況。

　　（3）讓丈夫陪同多上醫院孕婦學校 ，聽妊娠講座，在家里準爸爸可以以輕柔的動作按摩孕婦的腹壁，撫摸可以使孕婦的依賴保護心理得到滿意，情緒會變得安定和放松。

　　（4）孕婦喋喋不休、心情不好時，丈夫或親屬都要樂意地“ 洗耳恭聽”，學會理解。