擊退“積食”怪獸 暖胃健脾是關鍵
寶寶不吃飯？可能是積食！
寶寶“積食”表現：在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙；大開的胃口突然縮小了，食欲明顯不振甚至厭食；常說自己肚子漲、肚子疼；嚴重時會出現惡心、嘔吐、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。
國慶長假期間，寶寶往往主食和零食都吃得比較多，導致胃腸道的負擔較重，容易出現積食，如果外出時再受到冷空氣的刺激，很容易發生胃腸道痙攣性收縮。針對這種情況，媽媽們可以對寶寶進行飲食調養，暖暖他們的腸胃，吃點口味輕的清淡食物，還可以讓孩子吃點甘味食品調節脾胃。
“甘味食物”不是那種特別甜膩的食物，而是在口感上稍微有點甜，具有補益脾胃作用的食物。比如山藥，具有健脾、除濕、補氣、益肺等功效，經常食用可以提高寶寶的免疫力，而白薯中粗纖維的含量較多，具有潤腸通便的作用，可以緩解胃腸道的不適。
小編推薦食療攻略：
1、糖炒山楂
取紅糖適量（如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓寶寶吃一點。
2、山藥米粥
取干山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
3、白蘿卜粥
白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
