接納自己會焦慮的事實，真誠的面對它
媽媽網(wǎng)：書中有寫到您當全職媽媽時從開始的不適應(yīng)到最后的完美勝任，但仍然有很多全職媽媽在這條路上艱難前行，您作為過來人，覺得做一名全職媽媽最需要克服的是什么？
云香老師：我覺得全職媽媽最需要克服的就是自己的焦慮。因為現(xiàn)在社會的輿論對全職媽媽會造成很大的壓力，有人可能會說：“在家?guī)Ш⒆犹量嗔耍瑢硐胍僬业嚼硐氲墓ぷ魈y了。”也有人說：“全職媽媽多好啊，每天睡覺睡到自然醒。”事實上全職媽媽的苦與樂，是外人無法理解和感受的，正因為這樣，全職媽媽往往很難找到真正的心理支持，再加上對未來的事業(yè)的不確定性，擔心自己全職都帶不好孩子等等，這些會讓她們感覺到焦慮。
有了焦慮怎么辦呢？覺察、接納、面對，情緒只是過客，我們不要拒絕任何情緒，而是去覺察，去看見自己的這個情緒的根源是什么，我焦慮的究竟是什么？接納自己會焦慮的事實，真誠的面對它，或許你會發(fā)現(xiàn)你焦慮的根本就不是做全職媽媽這件事，而是你潛意識里存在的某些東西，每一次這樣的覺察都能給你帶來療愈作用。
