小肥肥520:怎樣判斷自己是否缺鈣?

游川醫生：

1. 去醫院作血鈣含量測定，這是最科學又簡單的監測方法。

2. 根據一些癥狀做判斷：通常我們認為缺鈣會導致牙齒松動,四肢無力,經常抽筋,麻木;腰酸背疼,關節疼,風濕疼;頭暈,并罹患貧血,產前高血壓綜合征,水腫及乳汁分泌不足等。

　　值得注意的是，孕婦缺鈣的癥狀可以是抽筋,骨頭酸痛等,也可能沒有什么癥狀,，中國人飲食結構中乳制品的攝入不高,孕期孩子骨骼和牙齒的發育,又特別需要鈣,單純地依靠飲食已經滿足不了這種需求。中國孕婦普遍缺鈣，建議孕期科學補鈣。

悠悠清風07:現在寶寶檢查老缺鈣，是不是和我當初懷孕沒補鈣有關系?

游川醫生：如果您懷孕時鈣缺乏有可能導致胎兒早期儲鈣不足。 孕媽媽腹中的胎兒在2個月左右的時候就開始需要鈣物質了，7個月后突然加速，所以會從母體血液中吸收大量鈣來滿足自己的需求。孕婦缺鈣會導致胎兒鈣攝入不足， 如果胎兒鈣攝入不足，出生很容易患顱骨軟化、還有前囟門閉合異常和肋骨串珠，還有常見的雞胸或漏斗腦等佝僂病。

　　因此，孕婦缺鈣對胎兒的影響還是很大的，建議孕婦要注意補鈣，但是不能亂補，要科學補鈣。建議現階段給寶寶進行科學補鈣，補充含有維生素D的顆粒鈣劑，吸收效果好。并注意鈣劑的口味盡量選擇淡、天然口味的鈣劑，不容易導致寶寶變成重口味。

那么孕期什么時候需要補鈣呢?

Binsui：孕期什么時開始補鈣比較好?是越早越好嗎?

游川醫生：孕婦由于處于生理上比較特殊的時期，鈣需求量也不完全和正常成人相同，孕婦對鈣的需求量會隨著胎兒需求的增加而增加。懷孕早期(0～12周)是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克。懷孕中期(13～26周)胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期，妊娠中期媽媽對鈣的需求量增加到了1000毫克。懷孕晚期 (27周～足月)妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時期，媽媽每天應攝入1000毫克的鈣。由于現代生活中，不良生活習慣以及飲食結構導致很多媽媽本身處于缺鈣狀態，所以建議在備孕開始就要根據自己自身實際情況進行補鈣。

滔滔321：孕早期需要補鈣么?

游川醫生：孕婦由于處于生理上比較特殊的時期，鈣需求量也不完全和正常成人相同，孕婦對鈣的需求量會隨著胎兒需求的增加而增加。孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，這個時期的準媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣)，那么額外補充1片300毫克的鈣片即可，不愛喝奶的則要每天補充2片300毫克的鈣片。由于現代生活中，生活習慣以及飲食結構導致很多媽媽本身處于缺鈣狀態，如喝咖啡可樂，素食，節食減肥等，所以在孕早期媽媽需要滿足自身對鈣的需求，保證體內有充足的鈣，以滿足自己和寶寶身體需要。

悠然幽幽：孕晚期還需要補鈣么?對寶寶好嗎?

游川醫生：懷孕晚期 (27周～足月)妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時期，媽媽每天應攝入1200毫克的鈣。如果胎兒攝鈣不足，出生很容易患顱骨軟化、還有前囟門閉合異常和肋骨串珠樣改變，還有常見的雞胸或漏斗腦等佝僂病。 因此，孕婦缺鈣對胎兒的影響還是很大的，建議孕婦要注意補鈣，但是不能亂補，要科學補鈣。