對于孕媽們來說，寒冷的天氣里容易感冒生病，也是挺難熬的。為了更好地適應(yīng)天氣變化，孕媽們最好多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如——多喝湯!

　　相信大家都造，燉湯里面滿滿的都是營養(yǎng)。今天瓜媽就來為大家安利媽媽們力薦的幾種湯~喝了不僅能緩解孕吐，還能提高免疫力!做法都附上了，孕媽們看完趕緊煲起來!

　　【海帶白貝湯】

　　用料：白貝半斤、海帶適量、姜片四五片、麻油幾滴、鹽適量

　　做法：

　　1. 干海帶買回來用冷水+熱水來泡，加點(diǎn)醋去掉表面的粘稠物。白貝用鹽泡半個小時，多沖幾次水，不然會有沙子和有股腥味。

　　2. 把海帶和姜片一起放進(jìn)開水里，海帶煮熟煮軟之后下白貝，白貝全開口之后加入幾滴麻油和一點(diǎn)鹽就能調(diào)味啦。

　　【豬肝核桃湯】

　　用料：新鮮豬肝、核桃仁、芝麻、枸杞少許、姜絲、蔥段

　　做法：

　　1. 豬肝切成勻稱的片，放入少許淀粉料酒抓勻去腥。

　　2. 鍋內(nèi)放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分鐘。

　　3. 另起鍋放清水，水煮開了下豬肝，焯水半分鐘撈出。

　　4. 撈出煮過的枸杞、芝麻、核桃，留湯，再放入少許胡椒粉，然后把豬肝、姜、蔥放進(jìn)去煮沸，出鍋前放入適量鹽調(diào)味即可。