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- 五個心理減肥操你知道怎樣做嗎
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- 減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型…… 查看全文>>
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- 產后做運動你注意到這三個原則了嗎
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- 了快速瘦身，許多產婦采取激烈的運動計劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產后立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復并引起出血，嚴重時還會…… 查看全文>>
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- 專家解疑：產后使用束腹帶究竟好不好呢
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- 正確使用收腹帶，不僅不會引起腸粘連，而且還可幫助收縮腹部和腰圍，預防胃下垂。在減輕腰酸背痛的同時，收腹帶還有助于維護子宮及盆底功能的正常，保持美麗…… 查看全文>>
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- 新媽媽注意：產后使用束腹帶實際不可取
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- 腹帶被很多人認為有防止腹肌松弛的作用，能保持苗條的體形。其實不然。產后腹肌張力的恢復與鍛煉和產次有關，肌肉堅實的初產婦完全可以依靠自身的素質來使腹…… 查看全文>>
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- 新媽媽產后減肥 教您如何巧妙控制食量
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- 當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己…… 查看全文>>
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- 產后減肥的七大戰略新媽媽你清楚嗎
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- 1、避免節食。健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重。 如果你是適度活躍，你的熱量不應低于每日1，800卡路里。如果你是母乳…… 查看全文>>
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- 產后想要減肥的產婦可不能錯過這些食物
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- 牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 葡萄：葡萄、葡萄汁與葡…… 查看全文>>
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- 新媽媽產后減肥的健康營養食譜大推薦
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- 健康豆腐 材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥。 調味料：花生油、蠔油、太白粉。 作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開后，…… 查看全文>>
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- 專家推薦新媽媽產后健康營養的減肥食譜
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- 產后減肥食譜：健康豆腐 材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥。 調味料：花生油、蠔油、太白粉。 作法：豆腐切長條，以熱水川燙，…… 查看全文>>
