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新媽媽可千萬別被這些傳統進補方法害了

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　　在民間流傳著很多傳統坐月子的方法，可是并不是每一項都符合科學標準，也并不是每一項都值得新媽媽去嘗試。今天，就來看一看，在傳統坐月子的進補方法之中，…… 查看全文>>
產后節食減肥當心影響月子母乳喂養

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　　坐完月子不久，新媽媽開始針對自己產后臃腫的身型，盤算著進行減肥，比如刻意的進行節食減肥，的確能夠起到一定的減肥效果，但是很多新媽媽卻忽略了節食減肥…… 查看全文>>
產后五款月子餐助您輕松補充均衡營養

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　　月子期不僅要休憩得當，營養的補充也必須跟得上，不僅要吃飽，更好吃得好，吃得巧。今天就來給大家推薦幾款最適合坐月子的營養食譜！…… 查看全文>>
月子期常見四種食物教您怎么科學吃

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　　月子期間是女性產后恢復的最重要時期，月子坐得好了，產婦才能恢復到之前的健康狀態，月子要是坐得不好，很可能會留下許多產后后遺癥，那么怎樣才能把月子坐…… 查看全文>>
分娩耗時耗力月子應多吃這六種滋補食物

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　　對于女性而言，分娩是一項既耗體力又耗腦力的巨大工程，所以產后出現虛弱、氣血不足等癥狀不足為奇，這個時候一定要給產婦多吃些滋補效果較好的食物，不僅有…… 查看全文>>
產后健康瘦身火龍果套餐是最佳選擇

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　　產后瘦身幾乎是所有新媽媽將面臨的難題，怎樣讓自己瘦下來的同時又不影響新生兒的哺乳呢？最好的辦法當然是通過飲食來調節。火龍果的減肥效果有多強想必大家…… 查看全文>>
新媽在坐月子的時候要如何注意自己的飲食

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要滿足月子里產婦營養的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點。…… 查看全文>>
哪些食物是新媽產后避免要吃的呢

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新媽們對產后飲食并不太了解，而有些傳統飲食在老人看來是很好很健康的補食，在我們今天看來，也許并不科學。我們列了一些飲食紅黑名單，給新媽們一個參考。…… 查看全文>>
產后新媽要怎樣吃才可以做到健康呢

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當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她們也許不知道，產后第一餐的飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那么，產后第一餐吃什么更好呢…… 查看全文>>
在坐月子期間究竟吃什么食物最好

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在生完寶寶后，新媽媽的身體消耗是十分大的。女性想要有充足的奶水來，必須在坐月子的時候好好吃東西。做坐月子吃什么東西好？很多新媽媽對這點不是很清楚，因此…… 查看全文>>
夏天新媽們坐月子也是有禁忌的哦

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剖宮產產婦術后6小時內因麻醉藥藥效尚未消失，全身反應低下，為避免引起嗆咳、嘔吐等，應暫時禁食，若產婦確實口渴，可間隔一定時間喂少量溫水。術后6小時，可進…… 查看全文>>
產后出現暈眩的情況可以吃什么

產后有些新媽咪會出現頭暈目眩的癥狀，所以只能臥床休息而不敢活動，同時可有胸部憋悶、惡心嘔吐，或面色蒼白、四肢發冷、出汗等癥狀，嚴重時會昏倒不省人事。…… 查看全文>>
有哪些食物是不適合媽媽們產后吃的呢

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俗話說：產前一團火，產后一塊冰，新媽咪由于分娩后體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱變成了虛寒。她們生理的變化，決定了產后第一周的飲食…… 查看全文>>
適合新媽產后進補的月子飲食寶典

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　月子里產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪…… 查看全文>>
產后想健康減肥你可以吃什么呢

牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。…… 查看全文>>
新媽補鈣可以通過吃什么食物

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有很多媽媽問我，坐月子還用補鈣嗎，如果補鈣，那究竟該怎樣做呢？在這里，我要跟媽媽們強調一下：月子里的媽媽一定要補鈣，媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一…… 查看全文>>
產后可以通過哪些食物幫自己補充營養

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產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關系到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩后…… 查看全文>>
產后要怎樣才可以讓新媽們吃出好的心情

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　很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。…… 查看全文>>
產后飲食有哪些地方值得注意

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分娩后，新媽媽應當繼續吃營養豐富的、有益于健康的飲食，因為剛剛經歷的分娩可能流了很多血，產婦的身體可能比較虛弱，如果正在母乳哺育嬰兒，這一點就更加重要…… 查看全文>>
產后媽媽在飲食方面要忌諱的地方有什么

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產后特別是剖宮產后，新媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃太過油膩的食物。老母雞、蹄胖等食物脂肪含量較高，不適合產后馬上吃。產后體虛是因為分娩過程中產婦的…… 查看全文>>
新媽產后應該要怎樣安排自己的飲食呢

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據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。在生活中如果能合理搭配飲食，既預防乳腺疾病，還能對患的乳腺疾病有一定輔助治療作用！多吃不但防病治病…… 查看全文>>
新媽產后進補也是要分階段的

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產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為四個階段。…… 查看全文>>
給媽媽們的一些產后飲食建議

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人參等含有多種有效成分，例如作用于中樞神經和心臟血管的“人參辛甙”，降低血糖的“人參寧”以及作用于內分泌系統的配糖體等，這些成分能對人體產生興奮作用。…… 查看全文>>
要如何通過飲食來幫助媽媽們進行調養

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由于每個產婦的體質、年齡的不同，季節的差異、征候的不同等，因此產婦的飲食調養和食療配膳也不是千篇一律的。…… 查看全文>>
有哪些食物可以幫你應對產后的身體問題

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　紅糖，又名黑糖、赤砂糖，是一種未精煉的糖。它能健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀。產后喝一些紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出。紅糖含有大量的鈣、鐵、…… 查看全文>>
產后飲食的八項不宜是什么事

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產后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生！…… 查看全文>>
產后的新媽們可以吃些水果嗎

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我國，還有很多地區的人受舊觀念的影響，不讓產婦吃水果，認為水果是生冷的食物，吃了會導致乳汁分泌過少，腰酸腿痛、月經不調等諸多不良后果。其實這個是一種錯…… 查看全文>>
產后飲食有哪些地方值得大家注意的呢

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產后，很多媽媽的身體是虛弱的，為了盡快的恢復，讓奶水有足夠的營養更好的喂養寶寶，坐月子的時候要特別的注意營養，那么坐月子吃什么好？產婦及其家人對此都應…… 查看全文>>
產后飲食方面有哪些事情是要注意的

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產后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生！…… 查看全文>>
產后要催乳你要給自己準備些什么

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產后催乳，這可苦惱了一向素食主義的媽媽，一方面她們要保證足夠的奶水喂給寶寶，另一方面，她們要想堅持素食。今天，意為素食主義的媽媽們搜羅了幫助催乳的各種…… 查看全文>>

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