Point 3：充足睡眠

　　充足的睡眠對(duì)于肌膚的養(yǎng)護(hù)很重要，在很多美容護(hù)膚的方法中都會(huì)有這點(diǎn)。楊鈺瑩很重視睡眠，睡眠充足，肌膚能夠抵抗自由基的危害，可以有效地延緩衰老。充足的睡眠換來的護(hù)膚效果不是昂貴的護(hù)膚品所能及的。一些愛美的美眉追求昂貴奢侈的化妝品還不如每天都保證充足睡眠來的實(shí)際。

　　Point 4：喝美容湯

　　楊鈺瑩覺得進(jìn)行養(yǎng)生美容，要注意對(duì)飲食進(jìn)行控制，遠(yuǎn)離那些不健康的垃圾食品，多吃一些對(duì)肌膚有好處的食物，例如新鮮的蔬菜、水果，這些都是基本的護(hù)膚食品。此外多煲湯喝也可以幫助養(yǎng)生美容，尤其是有一些湯是有美容養(yǎng)顏功效的，喝了之后效果都很好，愛美的朋友可以嘗試自己煲。

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