下面讓小編為你們推薦夏季減肥的最佳11種食物，幫助促進(jìn)新陳代謝，消除水腫，快來試試。

　　薄荷

　　薄荷對消除水腫有很大的作用（誰都不想在穿比基尼時顯得身材腫脹），也能潤滑胃腸道，改善消化不良。可以試試做一杯薄荷冰茶或用新鮮的薄荷葉泡水。

　　莓類水果

　　新鮮的藍(lán)莓、樹莓等是每個人夏日里最愛的零食了，它富含抗氧化物和纖維，能在喂飽你的同時降低卡路里的攝入量。

　　綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜的好處人盡皆知，但我們并不知道你清不清楚它到底有多好。深綠色的蔬菜含有豐富的維他命A和C類成分，如鈣和鐵。在日常飲食中，深綠色蔬菜的選擇種類也非常多。可以試試菠菜沙拉或在晚餐中加入蔬菜湯。