久看電子屏幕有害身體

　　壞習慣TOP8：看電子產(chǎn)品。眾多研究表明，太久觀看電子屏幕對孩子有害：快節(jié)奏的動畫片影響注意力和組織能力，視頻游戲讓注意力不集中，經(jīng)常看電視腰圍會增大、運動能力減弱等。如何改正：美國兒科學(xué)會建議，2歲以下幼童，避免看電視；10歲以下，兒童臥室不要安裝電視，吃飯不可看電視，每天接觸電子屏幕時間總計不超過2小時。當然，要想達到這樣的目標，家長自身的配合與節(jié)制也十分必要。

　　壞習慣TOP9：缺少戶外活動。據(jù)調(diào)查，近一半的學(xué)齡前兒童不能每天外出游戲。戶外活動可以促進身體發(fā)育、視力健康和大腦健康，還可以補充維生素D，增進骨骼發(fā)育。如何改正：美國兒科學(xué)會推薦每天至少進行1小時的戶外活動，家長每天至少要帶孩子出去一次，可以一起散步，跑步騎車，也可以玩游戲，總之，讓戶外活動成為生活的一部分。

　　壞習慣TOP10：不注意防曬。孩子嬌嫩的皮膚更易受到紫外線的侵害，而且這種傷害可以累積。根據(jù)美國皮膚癌基金會的統(tǒng)計，孩子曬傷與成人曬傷相比，日后發(fā)展成惡性黑色素瘤的幾率會加倍。如何改正：鼓勵孩子在陰涼處玩耍，每天使用防曬霜。新生兒應(yīng)避免暴露在陽光下，6個月后外出時應(yīng)使用兒童專用防曬用品。

　　壞習慣TOP11：挑食。挑食的孩子很常見，他們很容易營養(yǎng)不良。如何改正：挑食是孩子某一階段的正常反應(yīng)，但需要父母的及時引導(dǎo)，如果一味順從，就會為日后的飲食均衡帶來麻煩。對待孩子挑食，最好的辦法是以不變應(yīng)萬變，如果他不喜歡吃水果，那就給他十次，讓他慢慢習慣這種食物。但不可性急，要耐心。如果孩子因為挑食而不喜歡今天的飯菜，也不要另外準備，餓一頓后，他拒絕的決心就不那么強烈了。

　　小編總結(jié)：父母要合理引導(dǎo)孩子的習慣，這不僅是對孩子的健康負責，也是對他的人生負責。