產后要回職場者

　　這類孕媽媽應該持續關注原來職場的資訊，如果時間充裕，可以參加短期進修課程。

　　課程建議 原來行業的專業進修課程、語言學習課程等。

　　專家叮嚀 如果你想在原來的職業領域有所發展，不妨利用孕期的時間學一些相關的知識或技能。另外，不論你是否有意轉行，培養第二專長是現今就業市場的趨勢，孕媽媽不妨借機了解自己感興趣的行業。

　　產后做全職媽媽

　　這類孕媽媽的選擇更多元化，像是培養自己的興趣、愛好，為日后親子休閑打下基礎；或者加強當媽媽的本領，學習一些育兒、教育學知識，為以后養育孩子做準備。

　　課程建議 才藝課程、學前教育、語言學習課程等。

　　專家叮嚀 孕期不要讓自己太累，課程的安排不要太緊張。

　　產后身份尚不確定者

　　這類孕媽媽可隨性些，參加一些生活化的文藝活動或健康、休閑類的講座，不但輕松而且利于胎教。

　　課程建議 才藝課程、藝術欣賞、文化講座、健康資訊、短程旅游等。

　　專家叮嚀 這類資訊比較繁雜，孕媽媽可鎖定住家附近的、口碑好的來參加。

　　充電補給站

　　充電之前看過來！

　　孕中期最適宜 蕭圣謀主任指出，懷孕中期的孕媽媽身體狀況比較好，若有學習計劃可安排在此期間，但是過程中如有不適應立即停止，出現身體異常反應時最好盡快到產檢醫院報到。

　　快樂參與較好 蔡崇儀醫師提醒孕媽媽，孕期學習除了要注意體力上的負擔，還要注意心理上的壓力。她說，不要給自己過大的學習壓力，也不要選擇會讓自己心情不好的活動。

　　注意安全?考慮交通 由于孕媽媽肚子大了以后行動不便，交通和安全問題一定要考慮到。上課或參與活動的場所最好不要離家太遠，搭車也以半小時左右為宜。

　　勿忘孕媽媽的職責 孕婦畢竟身懷六甲，照顧好自己和寶寶才是重要的，蔡崇儀提醒孕媽媽：先把每天的三餐飲食大計和睡眠作息時間定下來，然后扣除固定的產檢日期，最后空出來的時間才可做其他充電計劃喔！