有些寶寶在起床時表現得很不樂意，或是起床后仍然情緒不佳，總是煩躁不安，這就是“下床氣”寶寶。這樣的狀況會讓寶寶自身和爸媽都變得心煩氣躁，那么，有什么好方法能夠應對呢？

下床氣是睡眠不足的情緒反應

　　醫學專業上其實并沒有一個名詞或一個疾病叫做“下床氣”，它其實就是孩子的一種情緒，一種處理主觀睡不飽又要被叫醒的應對態度，并非每個孩子都會出現，“下床氣”寶寶常常會惹得父母也是心煩意亂，或是因為要花一段時間去安撫孩子的“下床氣”，而打亂了本來該有的行程。

　　睡眠不足所造成的情緒反應

　　“睡眠”就和吃飯一樣，有的人需要的多，有的人需要的少，所以睡眠足不足和個人有很大的關系。同樣是睡八小時，很需要睡眠的孩子起床時仍覺得不足，就會有壞情緒，極易哭鬧或發脾氣：好比重吃的孩子，若是他吃不飽，情緒就會很差的情形是一樣的。

　　所以家長一旦發現寶寶會有下床氣，當務之急應該是去了解他的睡眠需求，是不是寶寶晚上的時候常常醒過來不能繼續睡覺了？還是寶寶晚上總不愿意睡覺。

　　有的人也許會覺得有“下床氣”孩子沒什么，何必小題大作，可是筆者認為父母還是應該盡量去避免發生，因為會生“下床氣”就表示她的睡眠不足所需，睡眠不足容易影響到孩子的學習效果，而且孩子惰緒不佳的時候，做什么事結果都大打折扣，連帶地父母也不會好過。

　　如果假日安排全家親子活動，因為一個下床氣，原本應該和樂與奮的氣氛，可能要花半天的時間才能恢復，豈不掃興。所以應該還是要想辦法避免孩子發生“下床氣”情況。