【媽媽網特稿】國慶長假眨眼就放完了，很多人在放假時的作息都不規律，這種不規律牽連到寶寶身上。放假后，寶寶脾氣變得暴躁，吃不好，也睡不好，之前媽媽平時辛苦建立的睡眠規律就在這幾天被打破了!那媽媽應該如何應對寶寶“節后綜合癥”呢?如何盡快恢復寶寶的規律生活呢?

　　針對這個問題，專家建議父母：把寶寶睡前工作準備足，重建寶寶的睡眠規律，而且，父母也應有意識地培養孩子逐漸適應各種環境的生存能力。

寶寶也患節后綜合癥

　　寶寶也患“節日綜合癥”

　　鬧鬧騰騰的小長假過去，可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對過去的長假還“意猶未盡”，每天都表現得很興奮，晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠規律也都被打破了。

　　這可能與孩子在節日期間隱隱產生的心理壓力有關。“節日期間孩子會接觸很多陌生人，如果孩子安全感不高，這種接觸就很容易讓孩子產生心理壓力，會影響孩子的睡眠，表現為寶寶難以入睡，多夢，或者半夜哭醒。

　　專家也表示，由于過節期間父母比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環境，寶寶因不適應這些陌生環境，容易產生一些煩躁的表現;如果陌生環境中還包含了一些不良的因素，如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等，就會直接對小孩產生不良刺激，這些都可能影響到孩子的睡眠，表現為睡眠不安穩、時間不足，驚醒、睡眠過程的驚嚇等。